Чек - лист:
Травма отвержения
ФИО
Ваш email
Ваш телефон
Психоэмоциональные проявления
Я часто чувствую, что меня не принимают таким(ой), какой(ая) я есть.
Мне больно, когда кто-то отдаляется или не отвечает.
Я избегаю близости, потому что боюсь быть отвергнутым(ой).
Я часто стараюсь понравиться, угодить, чтобы не потерять отношения.
Мне трудно поверить, что меня могут любить просто так.
Я испытываю чувство вины или стыда за свои эмоции, желания, тело.
Иногда я ощущаю пустоту или холод даже среди людей.
Телесные и соматические признаки
Напряжение в груди или солнечном сплетении при общении.
Поверхностное дыхание, ощущение «недовдоха».
Склонность к замиранию, «замораживанию» в конфликте.
Частые простуды, ослабленный иммунитет, усталость без причины.
Потребность в контроле над пространством и контактами (чтобы не было неожиданной боли).
Холод в руках, ногах, теле, особенно при стрессах.
Я слишком много отдаю в отношениях, забывая о себе.
Мне сложно просить и принимать помощь.
Я избегаю конфликтов, даже если чувствую несправедливость.
Когда меня критикуют — я впадаю в ступор или оправдываюсь.
Иногда я резко отстраняюсь или обрываю связи, чтобы не почувствовать боль.
Я склонен(а) к самокритике, перфекционизму, требовательности к себе.
Глубинные убеждения (архетипические корни)
«Со мной что-то не так.»
«Любовь нужно заслужить.»
«Если я покажу себя настоящего, меня не примут.»
«Я должен(на) быть нужным(ой), чтобы выжить.»
«Без других я не существую.»
«Настоящая близость опасна.»
Отправить
Нажимая кнопку "Отправить", вы даёте
согласие на обработку персональных данных
Made on
Tilda
